备孕是一个很特殊重要的时期，在这个特殊重要的日子里妈妈们都会非常注意，以确保能够顺利的怀上一个健康的宝宝，所以这时期妈妈们在这方面就会有各种各样的考虑，其中有很多人都会考虑的就是备孕期需要补充什么?
备孕期间应该吃什么好?
1、 备孕期间在饮食方面最需要注意的就是营养均衡，而且为怀孕做准备，首先要多吃含叶酸的食物，因为孕妇缺乏叶酸，可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高，患有巨幼红细胞贫血的孕妇容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重。怀孕早期缺乏叶酸，还容易引起胎儿神经管畸形(如脊柱裂、无脑畸形等)。如在中国发生率约为3.8%的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等还可能引起早期的自然流产。
2、 除了直接服用叶酸片，我们其实是可以从食物中获得叶酸的，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
3、蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
备孕期间有什么少走弯路的经验吗?
1、 孕前检查是优生优育的基础条件，通过孕前检查，备孕夫妻可以详细的了解自身的生殖受孕条件，还能发现隐藏的遗传或基因问题，从而在备孕时更好的避开不利因素，提高优生优育几率。
2、 备孕期间补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生概率，不过具体服用剂量需要参考医生的意见。而且，备孕爸爸也是需要补充叶酸的。
3、 正常女性都有固定的排卵期，要想受孕就必须抓住排卵期同房才行。监测排卵的方法很多，如基础体温、排卵试纸、B超监测等，备孕夫妻可以根据自身情况进行选择。同房频率也要掌握好，排卵期两天一次最佳。
其实孕期每一个时期需要补充的东西都是不一样的，孕妈妈们可以根据自己的周期对应的看看需要补充什么，另外妈妈们注意一点，有些补的东西也不可补的过于多，适当就可以了，具体什么东西什么时候吃最合适最有营养，可以咨询专业医生。
孕期营养成为关注趋势
备孕期-孕中期期间，孕期营养是各个阶段孕妈们关注的重点方向，达到40%以上，越来越多孕妈开始关注科学备孕。而且在孕期中，妈妈们最担心的就是孕期过度摄入营养以及不恰当补充导致热量过剩，孕期运动量少等造成身体肥胖的问题。而来自德国的奥适宝Natal孕期综合营养素就完全符合消费者需求。奥适宝的Natal更有独特的吃不胖的营养的强大引力!
奥适宝Natal领冠天猫孕产类目No.1
进驻第一年，奥适宝的Natal一个产品已经在孕期营养DHA类目抢占第一，更在2018年的双11，当天销量也是孕产叶酸类目No.1!更在孕期营养类目类，奥适合仅次于CW药房与阿里健康海外，名列第3名!
Natal究竟来自哪里?
首先作为欧洲第一高端保健品，奥适宝是源至德国制造的，并只在药店出售。
奥适宝Orthomol的名字是来源于创始人Kristian Glagau博士将两次诺贝尔得主LinusPauling博士提出的Orthomolecula正分子这一医学理念应用到产品的生产研发中，并积极利用食物以的营养添加剂调节人体内正常出现的并为健康所需的营养素的浓度，优化人体生化内环境，保持身体健康或预防治疗疾病。
并且奥适宝的成分配比是由德国医药领域科研专家配合临床效果，历经多年研制而成的，其保健功效和品牌信誉都是德国超市销售的其他保健品无法相比的。
奥适宝产品涵盖儿童，青年，男性，女性，孕妇，中老年人等各个领域的人群，并且以功能性保健品为主打。各产品在欧洲市场基本占据前3的地位。
这是一款胖娃不胖妈的孕期全能营养品
1、 奥适宝的Natal成分是根据科学配比，营养均衡全面不造成营养过剩;而且对构建胎儿免疫系统、胎儿大脑发育有很大的帮助。
2、 对于过敏体质包括遗传性过敏性皮炎预防作用。
3、 妈妈们不用受孕吐便秘和身体上筋疲力尽的状态的困扰。还特含益生菌，能促进体内营养吸收，帮助孕妈消化。
4、 这款Natal还有最强大的优点，就是不会让孕妈脂肪过剩，不会导致身体肥胖走样。因为产品的蛋白质和脂肪含量低，能减少热量的摄入。
Natal具备四大孕产必要元素
1、叶酸：从备孕前3个月服用Natal，能够每天补充充足叶酸，降低神经畸形和唇裂胎儿的出生率。孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。
2、DHA：在胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触角进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。而Natal中含的DHA元素能增进胎儿大脑细胞发育、减少妈妈们产后抑郁，并对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。
3、 深海鱼油：拥有国际认证机构专业认证，来源于无污染海域的深海鱼油。
4、益生菌：人体健康不可缺少的要素之一，能为胎儿建立完善的防御系统，降低婴儿过敏症如湿疹，维护孕期阴道微生态健康，有效地防止阴道感染，并且能改善孕期便秘，维持肠道健康。
全能营养 一盒足已
一包的Natal已经含有了叶酸、DHA、维生素、钙、益生菌，已经可以做到全面补给营养，真正能做到为孕妈们护航!
与市面上的大多数单一营养素保健品所不同的是，奥适宝的所有产品都是功能性很强的综合营养素。而Natal这款产品适合女性备孕、孕期、哺乳期服用，能够达到综合全面地作微量营养物质对妈妈们起到供给。这绝对是奥适宝为妈妈们精心准备的好礼物!既能符合孕妈所需的全能营养，一盒足已，这绝对是你物产所值的备孕保健品首选!
